1、2、慢慢提速肺功能仪
，循序渐进 在跑步机上跑步时，先走个三五分钟，让自己心肺适应了再开始跑步。刚上跑步机的时候，不要把速度设定得太快，可以先从“3”开始，逐渐升到“3.5”，再到“4”，循循渐进地提速，给身体一个适应过程。以上内容参考肺功能仪
：人民健康网-步机有四大优点你看重哪个？。
2、水晶可作饰品，中国、日本、韩国、美国等国家的人们还对水晶球情有独钟，喜欢将它们摆在家里或办公室里，认为水晶球有灵性，能保平安，带来财运。不过天然水晶不像看起来那么晶莹剔透，它也有瑕疵，在选购饰品的时候要注意。在透明的水晶中，隐裂纹呈亮晶晶的片状，有时还会有晕彩效应。这些裂纹是水晶...；情侣饰品品牌推荐—伊泰莲娜 伊泰莲娜集团有限公司是目前世界上最大的首饰制造与销售领域首屈一指的企业，而这款情侣水钻手链，运用施华洛奇水晶，结合闪耀珠宝的设计概念，设计出这款精美手链。情侣饰品品牌推荐—金海湾银楼 金海湾银楼是目前国内拥有完整产业链、最具竞争力的银饰连锁品牌。它的这款情侣手链，钻石密集的镶嵌在手链上，跃动的光芒展露无遗。
3、健康的中老年人为预防冠心病、高血压病、高脂血症、控制体重;轻度糖尿病患者,体力中等或较弱者,为增强体质,提高心肺功能,都可进行跑步锻炼。 肝硬化、病情不稳定的肺结核、影响功能的关节炎、严重糖尿病、甲亢、严重贫血、有出血倾向的患者,心血管病如瓣膜疾病、心肌梗死、频发性心绞痛等均不宜跑步。 (2)跑步应...。
